14টি অনুপ্রেরণামূলক ডায়েটের উদ্ধৃতি যা পিজ্জার চেয়ে ভাল

ডায়েটে লেগে থাকা কঠিন হতে পারে— মানে, আপনি কি পিজ্জার সাথে দেখা করেছেন? নাকি কেক? কিন্তু আপনি যদি একটি বাস্তব, দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হন, তাহলে প্রচুর উদ্ধৃতি রয়েছে যা আপনাকে চালিয়ে যাবে। খারাপ দিন, দীর্ঘ দিন, প্রলোভনের মধ্য দিয়ে আপনি সর্বদা এটি পেতে পারেন।

'আমি মরছি না, আমি আমার জীবনধারা পরিবর্তন করছি।'

'আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তাকে বিশ্বাস করুন এবং তারপরে তার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক হন।'

'আপনি যা চান তা পান না, আপনি যা কাজ করেন তা পান।'

'এখন থেকে এক বছর পর আপনি খুশি হবেন যে আপনি আজ শুরু করেছেন।'

'অগ্রগতির চেয়ে ধীর অগ্রগতি ভালো।'

'আবার শুরু করতে দেরি হয় না, নিজেকে আরেকটা সুযোগ দিন।'

'এক মাসে কী হতে পারে তা নিয়ে ভাববেন না। এক বছরে কী হতে পারে তা নিয়ে ভাববেন না। আপনার সামনে 24 ঘন্টা এবং আপনি যেখানে থাকতে চান তার কাছাকাছি যেতে আপনি কী করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন।'

'এই তুমি, কি খাচ্ছ. বিষ্ঠা খাও। ছি ছি দেখুন. বিষ্ঠা বোধ. নাকি ভালো খাবেন। দেখতে সুন্দর. ভালো লাগছে.'

খাদ্য সবচেয়ে অপব্যবহার উদ্বেগ ড্রাগ. ব্যায়াম হল সবচেয়ে কম ব্যবহার করা এন্টিডিপ্রেসেন্ট।'

'স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুধুমাত্র আপনার শরীরকে পরিবর্তন করে না, এটি আপনার মন, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার মেজাজ পরিবর্তন করে।'

'এটি স্বল্পমেয়াদী ডায়েট নয়। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী জীবনধারা পরিবর্তন.'

'শৃঙ্খলা হল আপনি এখন যা চান এবং আপনি সবচেয়ে বেশি কী চান তার মধ্যে নির্বাচন করা।'

'নিজের কাছে নয়: আমি যখন বাজে কথা খাই, তখন আমার মনে হয় বাজে কথা।'

'দুই সপ্তাহের মধ্যে, আপনি এটি অনুভব করবেন। চার সপ্তাহের মধ্যে, আপনি এটি দেখতে পাবেন। আট সপ্তাহের মধ্যে, আপনি এটি শুনতে পাবেন.'

কি উদ্ধৃতি ট্র্যাক আপনি রাখে? শেয়ার করুন আপনার অনুপ্রেরণামূলক সরঞ্জাম!