আপনার পিতামাতার ক্যান্সার হলে মোকাবেলা করার 5 উপায়

স্লাইডশো শুরু করুন নার্স, নার্স, নার্সিং, হাসপাতাল, ডাক্তার, আলিঙ্গন, হাসি, গুরুতর, নার্স জ্যাকিgiphy.com

আপনার পিতামাতা অসুস্থ হলে, এটা যৌনসঙ্গম suck. ক্যান্সার হোক, আলঝেইমার হোক বা শারীরিক কার্যকারিতা নষ্ট হোক, আপনার পছন্দের কাউকে খারাপ হতে দেখা কখনোই সহজ নয়, এবং প্রায়শই, এমন কিছু যা আপনি প্রস্তুত করতে পারেন না। এটা অনেক কিছু করতে পারে; আপনাকে আপনার জীবন এবং অগ্রাধিকারের পুনর্মূল্যায়ন করতে বাধ্য করে, অথবা আপনাকে হতাশা, উদ্বেগ বা দুঃখের অন্ধকার গহ্বরে পাঠায়। আপনি এই প্রক্রিয়ায় একা অনুভব করতে পারেন বা নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন প্রিয়জনের কাছ থেকে। এই জাতীয় জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করার বিষয়ে অনেকগুলি নিবন্ধ রয়েছে তবে আপনার সাহিত্যে বৈচিত্র্য আনা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নতুন কিছু শেখা, বা আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন কিছু পুনরায় পড়া, যা অনেক সাহায্য করতে পারে মোকাবিলা প্রক্রিয়া .

1 এর 6

1. সত্যিই, সত্যিই যা ঘটছে তা স্বীকার করুন

অস্বীকার আপনাকে কোথাও পাবে না এবং আপনার মোকাবিলার অগ্রগতি বাধাগ্রস্ত করবে। খবরটি হয়ত তাৎক্ষণিকভাবে ডুবে যাবে না কিন্তু খবরের চারপাশে আপনাকে আপনার মন (শরীর এবং আত্মা) সম্পূর্ণরূপে আবৃত করতে হবে। এটা তোমার নতুন স্বাভাবিক এবং আপনি এটি যত বেশি বুঝবেন, আপনি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং নিজের জন্য তত ভালো থাকবেন।

2 এর মধ্যে 6

2. পরিকল্পনা করুন

আপনি যদি একটি মেষ রাশি এটি একটি নো-brainer মত মনে হবে কিন্তু জিনিস পরিকল্পনা আউট. আপনার যদি কাজের ছুটিতে সময় নিতে হয়, বাড়িতে ফিরে যেতে হয়, বা কোনো কিছুতে সহায়তা করতে হয়, তাহলে একটি নির্বোধ পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন। এটি এক সপ্তাহ বা এক বছরের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে একটি বিশৃঙ্খল সময়ের মধ্যে কাঠামো থাকা আপনাকে অনুমতি দেবে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন , যতটুকু সম্ভব.



৬টির মধ্যে ৩টি

3. আপনার গবেষণা করুন

আপনি কতবার ভেবেছেন যে আপনার একটি প্রাণঘাতী রোগ ছিল যখন সত্যিই আপনার গলা শুকিয়ে যায়? ইন্টারনেট একটি বিস্ময়কর কিন্তু বিপজ্জনক জায়গা। শুধুমাত্র একটি শর্ত বা রোগ নির্ণয়ের গুগলিং করলে আপনি এমন একটি রাস্তায় ঘুরতে পারেন যেখানে আপনার থাকা উচিত নয়। করছেন আপনার গবেষণা উপযুক্ত ওয়েবসাইট, বই, এবং লোকেরা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় উত্তর পেতে সাহায্য করবে বা অন্ততপক্ষে সাধারণ ফলাফলের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করবে।

6টির মধ্যে 4টি

4. আপনার নিজস্ব সমর্থন গ্রুপ তৈরি করুন

আপনার পরিবার হোক বা বন্ধু, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি সমর্থন গ্রুপ তৈরি করুন। আপনি কিভাবে করছেন তা দেখার জন্য কাউকে আপনার উপর চেক ইন করা অনেক সাহায্য করবে। সেখানে অনেক প্রতিষ্ঠান আপনি যদি আপনার পরিচিত ব্যক্তিদের সাথে ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে না চান তবে এটি সাহায্য করতে পারে, তবে আপনি যদি তা করেন তবে এটি সাহায্য করবে৷ এবং সমর্থন একটি কথোপকথন হতে হবে না, একটি চলমান বন্ধু বা আপনি সক্রিয় হতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন এমন কাউকে খুঁজে বের করুন, এটি করার সময় এন্ডোরফিনকে স্বাগত জানাই .

6টির মধ্যে 5টি

5. অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনার পিতামাতার কি লিভ-ইন যত্নের প্রয়োজন হবে? তাদের কি দীর্ঘ সময়ের জন্য হাসপাতালে থাকতে হবে? দৃষ্টির বাইরে, মনের বাইরে কাজ করে না। আপনার মা এপ্রিল থেকে আপনার বাবার পাশে আছেন? তোমার বাবা কি নিজের জন্য রান্না করে না? ব্যথা, দুঃখ বা ক্ষতির সম্মুখীন আপনি একমাত্র নন। হয় সহায়ক হবে, অথবা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা . খাবারের পরিকল্পনা, ড্রাইভার সেট আপ করুন বা আপনার এবং আপনার ভাইবোনদের মধ্যে আপনার বাবা-মাকে দেখতে ভ্রমণের জন্য বরাদ্দ করুন। দ্য স্বামী/স্ত্রীকে চাপ দিন এছাড়াও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

6টির মধ্যে 6টি